Verbrauchertipps
Vibrationstraining in der Physiotherapie bei SturzgefahrDurch eine Veränderung des Gleichgewichtssinnes nimmt die Sturzgefahr im Alter zu. In der Physiotherapie wird sturzgefährdeten Menschen mit gezielten Übungen geholfen ihr Gleichgewicht zu verbessern. Dabei soll die Muskelkraft, die Muskelleistung und die Balance trainiert werden. Das Entdecken von Vibrationstraining für die Physiotherapie hat positive Auswirkungen auf die Patienten. Vibrationsgeräte wirken genau da, wo man der Sturzgefahr vorbeugen möchte. Mit Vibrationstraining werden Muskeln aufgebaut, verstärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert. In der Physiotherapie beginnt das Vibrationstraining für diese Patienten ganz sanft, indem sich erst einmal nur die Füße auf der Fußstütze des Vibrationsgerätes befinden. Bei sehr niedrigen Frequenzen sollen die Auswirkungen von einem Vibrationstraining vorsichtig kennengelernt werden. Mit steigender Sicherheit des Patienten kann dieser nach und nach seine Füße auf der Fußstütze weiter nach außen führen. Erst danach wird die Frequenz auf dem Vibrationsgerät leicht erhöht, während die Knie immer leicht gebeugt sind. Jede Trainingseinheit dauert höchstens 60 Sekunden. Die Frequenzbereiche auf dem Vibrationsgerät werden langsam weiter erhöht, jedoch nicht mehr als 20 Hz. Zum Abschluss wird die Frequenz noch einmal auf 10 Hz gesenkt. Vibrationstraining für die Balance und den Gleichgewichtssinn sollte zwei bis dreimal pro Woche unter professioneller Anleitung durchgeführt werden. Zur Eingewöhnung können auch Übungen im Sitzen stattfinden. |
96: Alles klar mit SobiechEs hatte sich abgezeichnet, und nun ist der Deal perfekt: Hannover 96 erhält mit Angreifer Artur Sobiech (21), der vom polnischen Erstligisten Polonia Warschau zu den Niedersachsen wechselt, offensive Verstärkung. |
Fährmanns Kampf um die "1" - und gegen die Skepsis der VorgesetztenAn seinem 53. Geburtstag war Ralf Rangnick ganz in seinem Element. Offensives Pressing stand am Mittwoch auf dem Schalker Übungsplan und der coachende Jubilar sorgte mit lautstarken Kommandos im Ton eines Drillmeisters für die nötigen aggressiven Impulse. |
Schweinsteiger: "Ich weiß, dass ich führen muss"Nur der linke Fuß erinnert ihn noch an eine Saison, an die sich in München niemand mehr erinnern will. Der Blick geht nach vorne beim FC Bayern, daran ließ Bastian Schweinsteiger am Donnerstag keine Zweifel. |
Für zwölf Millionen Euro: Träsch-Wechsel nahtFelix Magaths "Sechser" statt Stuttgarts Dani Alves: Der Wechsel von Nationalspieler Christian Träsch (23) zum VfL Wolfsburg rückt immer näher. Nachdem der variabel einsetzbare Defensivakteur das VfB-Angebot ... |
Die große kicker-Umfrage zur neuen SaisonSchafft Dortmund die Titelverteidigung? Oder wird Bayern wieder zur klaren Nummer 1? Wird Ballack seine alte Klasse nachweisen können? Geben Sie uns Ihre Einschätzung zur neuen Bundesliga-Saison! Das Ergebnis dieser Umfrage finden Sie im neuen Bundesliga-Sonderheft des kicker. |
Informationen
ITfor
KMUs
18:41:42 - 22.02.2012
TIPP. Freie Verschlüsselung Open Source TrueCrypt ist state-of-the-art, wenn es um Datensicherheit geht. (Englisch) http://t.co/rASzNZU8
Spier
s_AirPlus
15:56:
27 - 22.02.2012
RT@deutschetelekom: 78 % der Unternehmen in D wollen bei #Datensicherheit deutsche Standards. http://t.co/JYIDLfze -Auch bei LKW#Maut, oder?
ThSc2
802
14:59:51 - 22.02.2012
Datensicherheit @ http://t.co/DFvuCEfA
Rolan
dGiersig
12:28:2
2 - 22.02.2012
@meta_physik Ich finde http://t.co/pc391WKe top, wegen Datensicherheit, die speichern nur verschlüsselte Daten, Key bleibt bei dir.
TeeJa
neS
12:21:07 - 22.02.2012
Fallstudie: Sicherheit in einem Unisubnetz. Netzwerk-, OS- und Datensicherheit